台風10号の影響もあり残暑と言えど暑いですねぇ〜水分をしっかり摂取して熱中症には十分注意していきましょう！ その水分も取り方の注意が必要です。以前もblogにありましたが、スポーツ飲料は砂糖を多く使っています。味は落ちますが、お水で薄めたり氷を…