今回は皆さんが毎日行っている歯磨きの歯磨剤の量と洗口についてお話しさせて頂きます。
まず歯磨剤について…
1回の適正使用量は年齢によって異なります。
６ヶ月〜２歳 ３㎜程度
３〜５歳 5㎜以下
６〜14歳 1cm程度
15歳以上 ２cm程度
となっています。
次に歯磨き後の洗口について…
歯磨き後の洗口量は約15mlの水で1回(5秒程度)の少量洗口が推奨されています。
15mlの目安として、大さじスプーン1杯程度，又はペットボトルキャップ2杯分となっています。
…え⁈少ない(*_*)！！と思った方も多くいらっしゃると思います。
私も初めて聞いたときは、そのように思いましたし、実際行ってみると『なんだか少量すぎてスッキリしない…』と言うのが第一の感想でした。
しかし、歯の為>_<！と思い、続けていると、不思議と慣れてくるもので…『慣れ』とはすごいことですよね(^^)
口腔内のフッ素濃度を高く、長く保持するほど、う蝕予防効果は高まります。
ぜひ皆さんも『量』について見直して、より効果的な歯磨きを行ってみて下さい！
✳ライオン歯科チェックアップセレクト資料より抜粋
《スタッフより》
