よくかむ食事を

みなさんこんにちは😃

先日習い事でパンを焼いてきました🍞！

「オニオンチーズカレー」パンです✨

久しぶりのパン作りだったので捏ねる作業や工程も多く大変でしたが😵💦

ふわふわの生地とカレーのスパイシーさもあってとっても美味しかったです！😉💕

うちには5歳の娘がいるのですが

歯の生え変わりが近いので🦷たくさん噛めるようなメニューにアレンジして食べてもらいました🍴

パンだけでは柔らかいのでスライスしたパプリカとナッツを乗せて噛む回数を増やし、

付け合わせにはスティックきゅうりとポテトで前歯で噛み切る動作を取り入れました！

日々成長している子どものあごはよく噛むことで発達します✨

逆によく噛まないとあごが十分に発達せず、永久歯が生えてきたときにスペースが足りず結果的にガタガタの歯並びになってしまいます😢

6歳前後から歯の生え変わりが始まるので4〜5歳頃からよく噛むことを意識させましょう😃ですが「よく噛んで食べようね！」と声かけをするだけではなかなか4〜5歳の子どもには習慣づきません、、

なので自然と噛む回数が増えるような食材を取り入れたり、調理方法の工夫をおすすめします🍴

また、前歯で噛み切るような食事も前歯を刺激するのであごの発育につながりますよ😉

具体的には、、、

・食材を細かく切るのではなくあえて大きめにカットする

・野菜は繊維を断ち切らないようにカットする

・普段の食事にごま、ナッツ類をプラスする

・ご飯はおにぎりにして、前歯で噛ませる🍙

などです☺️

当院の待合室に「よくかむ日曜日ごはん」という本が置いてあります📖

お子さんも美味しく食べれるよくかむレシピがたくさん載っています👏

販売もしておりますので是非手にとってみてください🎵

よく噛むことはお子さんの歯並びだけではなく、唾液の分泌、食べ過ぎの防止、脳への血流の増加へも繋がるので、是非普段の食事を少し工夫してみてください😉

スタッフより

成長に合ったものを❣️

こんにちは😊

ゴールデンウィークも中盤、どうお過ごしですか？

我が家は毎年加茂川の鯉のぼりを見に行きます❣️今年も行ってきました。

癒されます😊💕

　ところで新学期も始まって1ヶ月がすぎました。

お子さんたちのお口の中は生え変わりなどで変わっていませんか？🦷

学年もあがるとお口の中の状態も変わってきます。「歯ブラシを買い替えたいのですが大きさは今使っているものと同じもので大丈夫ですか？」と聞かれることがあります。もしかしたら今まで使っていたサイズより大きくした方が良い場合もあります😊

お子さんのお口の状態を見ながら買い替えてみてはいかがですか？

いつでもご相談ください☺️

【スタッフより】

あま〜い🍩🍰🍭

こんにちは！

田植えの準備が進むのをみているとGWがくるなーと毎年感じています。

新潟ならではの風景ですよね🌾

さて、この時期旬なフルーツといえばイチゴ🍓ですよね❣️

好きな方も多いのではないでしょうか🥰

私もイチゴが大好きなんですが、少し前（結構前？！）にイチゴ飴が流行りましたよね？

私もその流行りのときにイチゴ飴を食べて以来、ハマってしまい自宅で何度も作りました🥳

美味しそうですよね🤩

でもこれを作ってみて感じたことがあります、、

とんでもない量の砂糖を使うんです🥲

もちろんレシピによって量の差はありますが、

今回は180gの砂糖を使用しました。

砂糖180gは角砂糖（一個約4g）に換算すると、約45個分になります。

歯科医院に勤める立場としては、おすすめしにくい食べ物ではあるんですが、、甘い物好きの身としては、ついつい食べたくなってしまいます🥲

実はWHOから1日の砂糖摂取量の目安が発表されているのはご存知ですか？

それによると、大人1日の砂糖摂取量は25g程度が望ましいそうです。

※砂糖量の目安

甘い物を絶対食べない！や、毎日1日25gで絶対抑える！！ということは正直難しいかな、、と感じます。

ですが摂取量を少し意識するだけでも、ただ何も考えずに食べるより、健康かつ口腔内にも優しいと思います🍭

なにごともバランスが大切ですね🥲✨

ちなみに、作るのが意外と難しいイチゴ飴なんですが、私とっても作るのが上手いので！笑

いつでも作り方のポイント教えます😂💓

歯のことに限らず、ご来院の際はお気軽にお声掛けください❣️お喋り好きなスタッフばかりです😂

《スタッフより》

開院15周年記念セール！

こんにちは。

院長の田澤です。

春ですね。

桜前線はもう新潟を通り過ぎましたが、これからが春本番となります。

色々な花が咲き、そして草木が青々と育ち、私たちの目を楽しませてくれるでしょう。

お蔭様で、この4月でレオ歯科クリニックは開院15周年を迎えました。

2007年4月に生まれ育った坂井東に開業させていただいて、無事にここまでこれたことにスタッフや患者さんそしてお世話になった多くの方々に感謝いたします。

そこで、日頃の感謝の気持ちをこめて

開院15周年記念！全商品２０％引きセール！

を行わせていただきます。

歯ブラシ、歯磨剤、歯間ブラシ等毎日使用するケア用品が全て２割引きですので、絶対お得ですよ。

まとめ買いもOK！

どうぞ、この機会をご利用ください。

最後に、１５年前の写真を紹介します。

開業してすぐの頃、ある雑誌の取材を受けた時のもので、インタビュアーは俳優の大石吾朗さんでした。

みんな若いですね～（笑）。

「初心忘るべからず」

これからも、開業当初の気持ちを忘れず頑張りたいと思いますので

よろしくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜　院長　＞

プラスチック資源を循環！

こんにちは😃

新年度に入り施行された「プラスチック資源循環促進法」

プラスチック資源の循環等の取り組みを促進させる為の法律。

スーパーやコンビニで無料でいただいていたスプーン、フォークをはじめ、ホテルの歯ブラシ、ヘアブラシなど12品目が対象になっているそうです。

これらのプラスチック資源の削減の為に各企業は対策をとる事が義務づけられました。

有料化にしたり、再生プラスチックを使用した商品を使用したり、使用済み歯ブラシを回収し、再資源化している企業もあります。

私たちが普段使っている歯ブラシは使い捨てではありませんが、やはり衛生面や歯ブラシの耐久性なども考え月に1度は交換をオススメしています。ブラッシングの力が強い方は毛先が広がってしまい、2週間程度で交換している！という方もいらっしゃいます。

この使用済みの歯ブラシのプラスチックを今すぐ0にする事はできませんが、新素材を使った歯ブラシや、歯ブラシの回収、リサイクルの活動も増えてきているようです😊

歯ブラシのリサイクル♻️がもっと身近なものになってくるといいですね！

　　〈スタッフより〉

サメの歯、歯、歯

サメの歯、歯、歯

先日テレビでサメの歯は一生生え変わる。と聞き耳を疑いました

虫歯、歯周病お構いなし😳

とても羨ましい！！！

と思いますよね

しかし、サメと人間の歯はどのような違いがあるのでしょうか。。。

サメにはあの凶暴なイメージ！！大きな口を開けた時に見える、鋭い歯が奥まで並び、獲物をひたすら切り裂く！！そしてすり潰すことなく、丸飲みしていくそうです。抜けやすいように歯には根っこがありません。

人間の歯は食べ物を前歯で噛み切り、糸切り歯で切り裂く、そして奥歯ですり潰すといった役割があり、役割にあった形をもって生えてきます。歯茎の中では長い根っこをもち、根っこを支える頑丈な骨に覆われています

根っこでしっかり支えられた歯によって、ご飯を食べて美味しい味をじっくり堪能することができます😆🍙✨

サメと人間では体つきも住む環境も進化の過程もまったく違い、必要に応じて、歯もそれぞれの形になったと思います　　

しかし、ゆっくり食事が出来る人間の歯を虫歯や、歯周病にも負けず！！　大切に保っていきたい。✨✨✨　　と改めて感じました🦷

人喰いザメの映画で有名な「ジョーズ」！！！

ジョーズの意味をご存知ですか？

英語で”アゴ” だぞうです

大きなアゴに鋭い歯を剥き出しにした、あの食べられそうな瞬間の映像が今にも出てきますね！！！

〈スタッフより〉

朝の日課☀️

みなさんこんにちは！

みなさんには朝の日課はありますか？

お散歩をされる方もいれば毎朝コーヒーを飲むのが日課☕️という方もいるかもしれません、

ここ5年くらい私の日課になっているのが朝ドラです☺️

バタバタ忙しい朝の時間ですが15分間の中に笑いあり涙ありの内容でとっても面白くて引き込まれるように見ています👀

放送中の「カムカムエブリバディ」も最終話まであと８話になりましたね✨

安子、るい、ひなたの親子3代、100年のストーリーなのですが

安子との再会はあるのか、、、

アニーヒラカワの正体は、、、？

などこれからの展開が気になって仕方ありません！！🤣

ちなみに前作の「おかえりモネ」も大好きでした☺️

みなさんの好きだった朝ドラは何ですか？

面白かった昔の作品も教えてほしいです！☺️

朝ドラ好きのスタッフより