人生初の、、、

こんにちは

今日は気温も上がり外は暖かく

ポカポカ気持ち良い日でしたね🌿

さて、お休みの今日は人生初の

人間ドックに行ってきました！

身長体重をきちんと測るのも数年ぶり、、

聴力、視力、血液、エコー検査など

いろいろな検査を受けてきました！

初めて行く施設、初めて受ける人間ドック

最初はとても緊張していました😂

ですが案内してくださるスタッフさんや

検査をしてくださるスタッフさん

みなさん優しく声をかけてくださり

親切に誘導してくださって雰囲気もよく

自然と緊張はほぐれました😊✌🏻

検査が全て終了すると

カフェテリアコーナーで

お菓子やドリンクが頂けてゆっくり

過ごすこともできました☕️🍪

検査結果は数週間後に郵送されてくるそうなので

少しドキドキしながら待ちます😂

みなさんも初めて行く病院や歯医者って

緊張しますよね、、？？

どういう場所なのか？どういうことをするのか？

わたしもその1人ですが

最初は緊張してしまう方も多いかと思います。

以前から当院に通院してくださっている

患者様でもクリーニングや治療になると

「緊張します…」と来院された際に

お話される方もいらっしゃいます。

治療が始まる前にはその日の治療の流れなど

お話させて頂いてから治療に入るので

そこで少しでもリラックスして頂けると嬉しいです☺️

また、治療後にもどういった治療をしたのか、

次回はどういう治療内容になるのか

お話させて頂いていますので

分からないことがあれば質問してくださいね☺️

今日人間ドックを受けた施設の

スタッフさんのような対応ができるように

私もまた頑張ろうと思います🌸

《スタッフより》

選ぶ基準って、、？？

こんにちは！

暖かい日も増え、過ごしやすくなりましたね😊新潟の桜の開花ももう少しのようですね🌸✨

さて、皆さん突然ですが普段のケア時、歯磨剤を使用している方が多いと思いますが、どのような種類のものを使っていますか？？

私は当院でも扱っている『チェックアップ　スタンダード』を長年使用しています。

変わらず同じ物を使用しているので選ぶときに迷うことはないのですが、、

先日ドラッグストアで歯科用品コーナーを久しぶりに見たら、歯磨剤の種類の多さに驚きました😳💦

これだけ多いと選ぶのに迷われる方も多いのではないかなぁ、、と思いました💦

皆さんは何を基準に歯磨剤を選ばれていますか？

歯周病予防、知覚過敏用、ホワイトニング用、、など気になることがある方はそれに特化した物を選ばれているかと思います👌

ではあまり気になることがない方は、、？？

もし毎回何にするか迷われている方がいたら、是非フッ素の配合量を気にしてみて下さい！

日本では2017年3月より、歯磨剤に配合できるフッ素濃度の上限が1000ppmから1500 ppmになりました。それに伴いその上限に対応したフッ素濃度1450ppmの歯磨剤が発売されました。（1500ppmが上限なのに1450ppmになっているのは製造時に誤差が発生したときに1500ppmを万が一にも超えない為に上限値より低く設定されています）

フッ素配合量950ppmと1450ppmの歯磨剤を比較すると、使用してから30分後の唾液中の残留フッ素濃度は2倍も変わるそうです😳！

ちなみに、先程紹介したチェックアップスタンダードも1450ppmの歯磨剤です😊

このような1450ppmの歯磨剤は、パッケージや成分表示に数値が記載されていたり、高濃度フッ素配合と書かれています✏️

フッ素はムシ歯予防に欠かせない成分です🦷

もし歯磨剤で何を選ぶか迷われている方がいたら、是非フッ素濃度をチェックしてみて下さい👀✨

※1450ppmの歯磨剤は6歳未満は使用を控えて下さい🙇‍♀️

毎日のケアで強く健康な歯を目指しましょう👍👍✨

《スタッフより》

全集中！！ その時あなたの口は・・・？

こんにちは。

院長の田澤です。

3月に入って、暖かい日が増えてきました。

春がすぐそこまで来ていますね。

先日、万代で開催中の『TVアニメ「鬼滅の刃」全集中展』を観てきました。

子供達は勿論、私もとても楽しめました。

その勢いで、グッズ売り場で限定モノ等色々買ってしまい予想以上の金額にレジでは一瞬目を疑ったくらいです（笑）。

ところで、皆さんは物事に集中している時、自分の口がどうなっているか気にしたことはありますか？

口がぽかんと開いていますか？

それとも、しっかり口を閉じていますか？

「お口ぽかん」であると口で呼吸を行ってしまい、口が渇くことで口臭が強くなったりむし歯や歯肉炎になりやすく、歯並びにも影響が出ることがあります。また、口からの細菌やウィルスの侵入は感染しやすく悪いことだらけです。子供の３割に、この「お口ぽかん（口唇閉鎖不全）」の症状があるという調査結果があります。

では、口を閉じていることはどうでしょうか？

口を閉じていると鼻で呼吸をします。鼻呼吸は細菌やウィルスの侵入に対して鼻腔での防御機構が働きます。また、乾燥した空気は鼻腔で潤されてから喉の方へ流れます。

口唇閉鎖をして鼻呼吸をすることはとても良いことです。

しかし、口は閉じても、上下の歯までしっかり当たって咬んでしまってはいけません。

がっちり噛んでいなくても少しでも歯が触れてしまうと、もうすでに嚙みしめや喰いしばりが始まってしまいます。すると、歯の疲労から冷たいモノがしみるようになったり、いざ食事の時噛むと違和感や痛みが出たり、治療した詰め物が取れやすくなったり、また肩こりや片頭痛そして顎関節症の原因になることもあります。

では、最後に皆さん！

ためしに、口を閉じて歯は当てないようにしてみてください。

自然な感じで出来ればOKですが、やりにくかったりぎこちない感じがあったら、もしかすると普段は「お口ぽかん」だったり「噛みしめ・喰いしばり」をしているかもしれませんよ。

普段なかなか気付かないと思いますが、たまに今自分の口がどうなっているか意識してみてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜　院長　＞

自分を褒める

こんにちは☺️

これをご存知ですか？

アクアビーズで作ったディズニープリンセスのベルとラプンツェルです🌹

アクアビーズは小さい丸いビーズを好きな形に並べてスプレーの水で固めて作ってあそぶおもちゃです

もうすぐ４歳になる娘もお誕生日プレゼントに欲しがりちょっと早めにプレゼントしました🎁

ビーズが細かくてたくさん並べらないと出来上がらないので

最初は「作れないからママ一緒につくろ〜」だったり「できない〜やめた〜」

ばかりだったのですが💦

すこし目を離したら半分くらい自分一人で作っていました！👏✨

普段叱ることも多いですが、何か頑張った時はかなり大袈裟に褒めます！笑

先日来院した男の子の患者さん

前回までは泣いてしまって診療室の椅子に座ることも難しかったのに

その日は一人で椅子に座ったり泣きながらも3秒間頑張ってお口の中を見せてくれました👏

すごい進歩でビックリです😲

頑張ったあとはたくさん褒めてあげました💕

そして頑張った自分を褒めてあげることもとてもいい事だそうです

「今日も一日がんばった！」

とか「疲れてたけどご飯作って偉い！」

など一日一つでも自分を褒めてあげることで幸せホルモンが出て心身が安定するそうです

これから新生活のシーズンですね🌸

環境が変わったり新しいことを始めたりする人も多いと思いますが

頑張りすぎて疲れる前に頑張った自分を褒めてあげてください✨

スタッフより

電動歯ブラシの話♪

こんにちは！

突然ですが皆さん電動歯ブラシ使ったことありますか？？

我が家は子供達の仕上げ磨き用に電動歯ブラシを使っています🪥😀

いつもは私が仕上げ磨きをするのですが、先日主人にお願いしたところ、、、

歯磨き粉をつけて、口に入れる前にスイッチを押したので歯磨き粉がパーっと飛び散り

『何でそんな事したの⁉︎』

もぉ💢

っと責めたら

『だって使った事ないからわからない。』

っと。

その後もあちこち動かしてみたり、ゴシゴシ磨いてみたり、、

確かにね、使った事なければわからないよな！😩

っと言う事で今日は電動歯ブラシの使い方を紹介したいと思います^_^👏

1、電動歯ブラシに歯磨き粉を付けます！

歯磨き粉はブラシを水で濡らしてから少量付けます

研磨剤を使用していないものがおすすめです👌

２、歯面に歯磨き粉を少し馴染ませてから、スイッチオン！！

持ち方、当て方は参考にしてみてください！

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3、順番を決めて磨いていきます！

軽く歯に当てて磨きます！

持っている手は左右にゴシゴシ動かしません！！

4、少しずつ隣の歯へスライドさせて行きます！

5、うがい（なるべく少ない回数で）をして終了です！

今回紹介した磨き方は音波ブラシの使い方です♪

音波ブラシは音波の振動を使って汚れを落とすため、歯ブラシを動かす必要はありません！

他にも超音波ブラシや、回転式ブラシなどもあるため

細かな事など書ききれないので、もっと詳しい使い方や、選び方などご相談ください(o^^o)

そして、今お使いのブラシを持って来ていただければ、動かし方や磨き方を確認できますので、是非遠慮なくご持参くださいね✨

〈スタッフより〉

バレンタイン

2月14日はバレンタインデー❣️

毎年この日に可愛い来客者が手作りの

チョコレート🍫を持ってきてくれます☺️

今年もやってきました❣️❣️

私も毎年チョコブラウニーを作っているの

ですが、今回はキシリトール入りの

リラックマチョコをのせてみました🧸

可愛い孫にもプレゼントしましたが

とっても喜んでくれました🤗

キシリトール100%のチョコだから、

食べても虫歯になりにくいかな🤔

来年はどんなチョコを作ってくれるのか

今からとっても楽しみです♪♪

　　　　【スタッフより】

また私事なんですが…💦

こんにちは❗
今年の冬は寒いですね～❗と、感じるのは私だけでしょうか😅
新潟の冬ですし毎年の事なので寒いのは当たり前なんですが、マイナス気温が今年はよく目に入った気がします。

さて私事なんですが、昨年長男が成人し今年の成人式に出席❕
幼なじみと袴を着ようかスーツにしようかと話をしたり、待ち合わせの予定をたてたりと楽しそうでした。
成人式に出席するために授業の調整して休みを確保して。
なのに結局…😓

今も手元にあるお知らせです。
楽しみにしていた式典には参加することが出来ませんでした😢
調整出来てたはずの授業の急遽の変更で、戻らざるを得ない状況に。
こればかりは仕方ない❗
と、頭では理解していますが、やっぱり残念で仕方ありませんでした…。

息子の1つのイベントは不発に終わってしまいましたが、これから先まだまだ沢山のイベントが待ってます☺️
そのイベントを楽しみに、また過ごしていきます✨

《スタッフより》